Каждая страна в мире своеобразная и неповторимая. Это ощущается не только в культуре, языках, законах, но также и в рационе. Ведь у каждого человека есть свои интересы, принципы и традиции.
Вот несколько иностранных диет, имеющие в своём арсенале много особенностей, которые и помогают поддерживать свою форму, а также скрашивают однообразие при употреблении пищи.
Бразильская диета
Основной изюминкой этой диеты является то, что бразильцы добавляют в свой рацион такие продукты, которые обычно нельзя есть при похудении. Это перец Чили, жареное мясо и даже сладкие изделия. Но, несмотря на такой рацион приёма пищи, многие из них выглядят потрясающе. В чём же их секрет? Все очень просто: поскольку эти люди очень энергичны, они постоянно танцуют, это способствует быстрому пищеварению, и сжиганию лишних килокалорий.
Состав диеты:
На первый и следующий день – завтрак: 1 или 2 яйца, обед: чашечка кофе, ужин: яблоко.
Третий день – все тоже с добавлением диетического мяса.
На четвёртый день мясо можно заменить рыбой.
На пятый день добавляем свежие овощи: шпинат, помидоры.
На шестой и седьмой день едим птицу и телятину.
Японская диета
Следующая – это японская диета, известная своими полезными свойствами на организм человека. Японцы употребляют в свой порцион много морепродуктов, которые очень богаты на витамин D, а также фосфор, что способствует нормализации всех тканей, клеток и систем организма. Также они едят много риса. Он помогает изгонять ненужные нам вредные токсины.
Способ применения этой диеты очень простой: употреблять морскую капусту, морепродукты, ограничить количество соли и дышать воздухом, со свежестью леса.
Немецкая диета
Немцы – народ аккуратный и пунктуальный. В своём рационе они используют много свежих овощей, в любом их виде. Своеобразная диета удивляет тем фактом, что каждую неделю, понемногу, запрещается использовать продукты, которые способствуют не только ожирению, но и ухудшению здоровья. Это всем известные: алкогольные напитки, жаренные и копчёные мясо и рыба, пирожные, крема, майонез и острые специи.
Режим и меню питания
Всего эта диета рассчитана до семи недель. На каждый день недели, по очереди, меняются продукты питания. Например: в понедельник нужно будет пить только жидкость, желательно, чтобы это была простая вода. Остальные шесть дней – обычное питание. С новой недели рацион понедельника остаётся тот же, а вот по вторникам необходимо будет питаться цитрусовыми, дальше: обычное питание. На третьей недели меню понедельника и вторника сохраняется, а вот по средам употреблять нужно будет только яблоки. Остальные дни по той же схеме: обычный рацион. По четвергам добавляются соки, можно с разных фруктов и овощей. По пятницам – употреблять только кефир, по субботам – использовать для кушанья кабачки, и в последнее воскресенье седьмой недели выпить до 5 литров свежей воды.
Ко всему выше перечисленному остаётся добавить только терпение, желание, силу воли, и лишние килограммы уйдут!
Ещё больше интересных и полезных статей смотрите здесь ➜
Смотри также: Дешевая диета или худеем с помощью картофеля
Диета с хлебом: худеем с углеводами
Диета при мочекаменных заболеваниях и подагре
Советы по снижению веса при диабете
5 диетических продуктов, которые могут сделать вас жирными…
Подписывайтесь на наш канал и ставьте "палец вверх"
