Когда-нибудь задумывались о том, что не можете потерять вес из-за медленного обмена веществ?
Давайте поговорим о тех продуктах, которые мешают распрощаться с лишними сантиметрами.
1. Сахар. Так как сахар быстро абсорбируется и ведет к повышению уровня глюкозы в крови, Ваш метаболизм практически мгновенно замедляется Не стоит полностью отказываться от сладкого. Можете съедать небольшое количество с утра до 12 дня или придерживаясь диеты в течении недели, позволять себе один день отдыха и съесть чуть-чуть побольше любимого десерта.
2. Трансжиры. Большое количество трансжиров содержится в майонезе, соусов на их основе и фастфуде. Такие продукты ухудшают пищеварение и увеличивают холестерин.
3. Так называемый переработанный крахмал. Речь идет о белом рисе и белом хлебе. Злаки который используют для их создания уже обработаны и практически не содержат клетчатки и полезных минеральных веществ. А значит такие продукты не принесут пользы Вашему организму.
Не стоит полностью отказываться от "вредных" продуктов, так как это неизбежно ведет к срывам и Вы съедаете еще больше.
Подписывайтесь на канал и ставьте пальцы вверх, чтобы не пропустить еще больше интересной информации.
