Женщины всегда в поиске диет, желательно попроще да и по эффективнее, однако таких диет не существует. Чтобы приобрести желаемый результат придется попотеть.
Диета на отварном рисе является моно-диетой. Моно-диета - это та диета, рацион которой состоит из одного и того же продукта продолжительное время.
Моно диеты, по факту, приносят большой вред организму, так как, в отличие от других диет, на моно-диете не попадают в организм какие-либо витамины, а только те, что находятся в продукте, который вы потребляете. Если один и тот же продукт потреблять слишком долго, то это может привести ряду заболеваний. Поэтому стоит быть осторожнее с экспериментами над собой и своим телом.
Не стоит забывать и о том, что диета на отварном рисе является жесткой, несмотря на то, что многие могут сказать обратное. Так что стоит подумать несколько раз о том, чтобы подвергнуть свое здоровье риску.
Также, нужно помнить о противопоказаниях и аллергии. Лучше всего перед тем, как сесть на диету стоит проконсультироваться со специалистом, который посоветует правильный подход к диете, выход из нее или вообще посоветует другое меню, составленное лично самим врачом.
Итак, в чем же заключается суть диеты на отварном рисе?
Для начала, диета длится от 3 до 7 дней. Количество дней зависит от того, какой результат хочется приобрести и насколько похудеть.
Людям, целью которых является очищение организма от токсинов, а также просто разгрузочные дни - сидят, как правило, на протяжении трех дней.
Люди, которые хотят не только очистить желудок, но и похудеть сидят на диете 7 дней.
Суть заключается в том, чтобы отварить 300 грамм риса(на день) и кушать его в течение всей диеты 3 раза в день порциями по 100 грамм.
Рис нельзя не солить, ни перчить. Только отварить и все. Без добавок и прочего.
Из напитков можно потреблять воду, зеленый чай без всего, воду с лимоном и кефир(но нежелательно).
На протяжении всей диеты лучше заниматься спортом для еще более хорошего результата.
Не стоит сидеть на диете более 7 дней, так как это может принести серьезный вред вашему здоровью. Если хочется отсидеть диету еще раз, то лучше делать это с перерывом в две недели.
Нужно принять к сведению, что диеты противопоказана детям, подросткам, людям с аллергией, болезнями, на которых может отразиться диета и беременным женщинам.
Помните, что вы не должны меняться ради кого-то, вы должны делать это сознательно ради себя. Любите себя такой, какая вы есть, примите себя и свое отражение в зеркале. Красота субъективна, за каждым изменением кроются серьезные последствия
