Худеть и при этом не тратить деньги – лучшее, что может быть для взрослого человека. В зависимости от вашего веса и метаболизма результат может варьироваться, однако он точно будет заметен.
Бюджет:
Мы сможем сохранить лишние деньги благодаря тому, что не будет покупать алкоголь, газировки и так далее. Из продуктов нам тоже много не надо. Овощи можно брать на развес, а учитывая лето, то многие могут пользоваться своими. Все ингредиенты стоят не дорого и их можно найти в любом продуктовом магазине.
Продукты:
Рацион будет достаточно скудным, но это позволит вам не голодать и при этом сбрасывать лишний вес.
Для завтраков на неделю нам понадобятся: пачка яиц, криспы (ржаные хлебцы), зеленый чай. Просто чередуете данные блюда, и завтрак не будет столь однообразен.
Обед – в течение всей недели мы будем кушать на обед вареную куриную грудку.
Полдник - Обезжиренный кефир.
Ужин – после работы заходим в магазин, покупаем немного разных овощей, потом готовим из этого салат. На десерт можно купить – яблочко, апельсин, грейпфрут. 1-2 раза в неделю можно поужинать помело.
Понравился пост?
Ставь палец вверх👍🏼 и подписывайся на канал. Мы рады вашим оценкам и новым читателям 😍
