Самый частый вопрос, который мне задают: «как похудеть?». Согласитесь, сейчас столько информации со всех сторон, что очень легко запутаться. Что ж, пора пролить свет истины, все просто, главное в похудении – это питание.
Но! Не яблоко в день, но и не три тортика в день. Не диеты, не голодание.
Одно из самых лучших блюд, которое поможет вам похудеть, но при этом вы будете наедаться – салат. Тихо, подождите! Я знаю, какой салат вы сейчас представили. Одна невкусная трава. Нет, мы с вами будем делать совсем другой салат. Все это есть у вас в холодильнике прямо сейчас, уверяю. Нет рецепта, но есть 6 принципов, благодаря которым вы сделаете салат из чего угодно и он будет идеальным!
1 ОСНОВА (зелень + можно добавить по желанию углеводы, например, картофель/рис)
2 БЕЛОК (курица/свинина/лосось/креветки/тофу и тд)
3 ОВОЩИ И ФРУКТЫ
4 ДОП. ДОБАВКИ (яйцо пашот/орехи/сыр и тд)
5 ТОППИНГИ (кунжут/семечки/чеснок и тд)
6 ЗАПРАВКА (любая)
Вуаля, вот идеальный, вкусный, полезный салат! Хоть для себя, хоть для семьи, хоть для гостей. Экспериментировать можно бесконечно, а в скобочках указаны лишь примеры.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить бесплатную, но очень полезную информацию)
Приятного аппетита!
