Принято считать, что кофе дарит бодрость и существенно повышает работоспособность. В этих целях им не брезгуют студенты, всю ночь готовящиеся к экзаменам, спортсмены, употребляющие ароматный напиток перед высоко интенсивной тренировкой. Но случается и такое, что после чашки вожделенного кофе человек не только не становится активнее, но и его клонит в сон. Специалисты говорят, что существует несколько причин такого явления. А они, в свою очередь, связаны с тем, после какой чашки напитка человек ощущает сонливость:
- После первой. Нужно сказать, что это один из самых опасных случаев. Ведь если первая выпитая порция кофе оказывает на человека усыпляющий эффект, это указывает на нарушения в работе внутренних органов. Чаще всего речь идет о сбое функционирования надпочечников. Необходимо обратиться к специалисту и пройти все назначенные обследования.
Если нет такой возможности, то следует хотя бы разбавлять кофеинсодержащий напиток большим количеством молока или сливок.
- После 2-3 чашек крепкого кофе. В этом случае можно смело говорить о передозировке кофеином. Накапливаясь в большом количестве в организме человека, кофеин сужает сосуды головного мозга. Именно этим и объясняется сонливость после нескольких порций напитка. Если вы хотите, чтобы кофе лишь прибавлял вам активности и стимулировал, а не усыплял работу мозга, рекомендуется пить его один раз в несколько дней.
- После порции напитка, выпитого вечером. С подобным эффектом нередко сталкиваются люди, которые хлещут кофе в больших количествах на постоянной основе. Ведь наш организм привыкает к кофеину, как и к другим стимулирующим веществам. Со временем он дает обратный эффект: вместо бодрости – спад продуктивности и полусонное состояние.
Обратите внимание: не забывайте, что при употреблении кофеинсодержащего напитка может наблюдаться индивидуальная реакция. Поэтому если напиток не дает желаемого, а вас просто клонит в сон, есть смысл подумать насчет полного отказа от кофе и напитков на его основе.
