Безусловно суши это одно из самых распространенных и популярных блюд. Помимо того, что они неплохо помогают следить за фигурой, у них есть еще ряд других преимуществ.
Полезно для щитовидной железы
Неотъемлемая часть суши, это его оболочка, состоящая из так называемых водорослей - нори. Они богаты йодом и очень полезны для щитовидной железы.
Помогает синтезу эритроцитов
При условии, если вы страдаете от анемии, также полезно употребление суши. Исследования показывают, что малое количество эритроцитов напрямую связано с малой активностью щитовидной железы. Помимо этого водоросли богаты железом, что также уменьшает риск анемии.
Поддерживает красоту волос
Отличными показателями проблем в организме являются наша кожа, волосы и ногти. Однако белки, содержащиеся в рыбе и водорослях помогают значительно улучшить их состояние.
Укрепляют кости
Около 17 миллиграммов натрия содержится всего в 30 граммах водорослей, а он очень важен для здоровья костей.
Баланс натрия-калия
Снижение уровня калия связан с повышенным давлением, и ведет к риску инсульта. Необходимо следить за этим балансом и рис является отличным источником калия и способствует балансу.
