Специалисты убеждены, что дети должны кушать конфеты, шоколадки и другие сладости. Растущему организму тяжело обходиться без быстрых углеводов. Главное разобраться в том, какое количество конфет в день допустимо съесть ребёнку?
Суточная норма сладкого для ребенка
Нет сомнений в том, что у большинства наших детей проблема не в недостатке сладостей, а в их избытке. Вся планета страдает от избыточного потребления быстрых углеводов, что приводит к многочисленным болезням. К примеру, в США превышают норму сладкого из-за избыточного потребления сладких газированных напитков.
Углекислота из газированного напитка делает сахар менее приторным. Поэтому человек может потреблять много сахара, не замечая этого.
В Беларуси не только дети, но и взрослые потребляют много сладких напитков, конфет и тортов. Таким образом, в организме повышается уровень глюкозы и жиров. В результате дети получают примерно 15% ежедневного рациона в виде сахаров и жиров. Это касается деток возрастом 3—7 лет, а у подростков эта цифра составляет 13%.
