Мы все хотим иметь свежую и гладкую кожу, мягкие и блестящие волосы и, чтобы получить желаемое, нужно всего лишь употреблять ежедневно такой полезный коктейль из шпината и огурца.
Этот коктейль способен благополучно стереть следы тяжелого праздничного застолья. Вы сразу почувствуете себя на миллион долларов!
Это ультра освежающий коктейль. Он сочетает в себе сладость яблочного сока, ярко выраженный огуречный аромат и обилие питательных фруктов и овощей. Сочетание шпината и огурца является идеальным.
Выпивая этот напиток каждый день, вы почувствуете удивительные изменения. Вы станете более энергичными, более выносливыми, внимательными и стрессоустойчивыми, кожа очистится, станет светиться изнутри.
Ко всему прочему, вы потеряете лишние килограммы! И в качестве дополнительного бонуса — коктейль наладит работу желудочно-кишечного тракта.
Этот напиток можно делать по утрам для своих детей и быть уверенными, что они получают в одном смузи большую часть витаминов в течение дня.
Основные компоненты огуречно-шпинатного коктейля:
Шпинат — низкокалорийный. Мощный антиоксидант с противовоспалительными свойствами. Рекомендовано принимать при артрите и иммунных заболеваниях. Содержит много витаминов, обладает противовоспалительными свойствами и даже помогает в борьбе с онкозаболеваниями, являясь одним из самых полезных продуктов на планете.
Огурцы — так как состоят на 95% воды, то это невероятно удачный компонент для смузи. Помогает работе печени и почек.
Лимон — «счастливый фрукт» — один из самых важных продуктов на кухне. Это очень эффективное средство и в данном случае помогает нейтрализовать горечь зелени.
Банан — придаст коктейлю нежный вкус, дополнительную сладость и поможет вам чувствовать себя бодрее. Кроме того, он богат калием и клетчаткой и дарит естественную энергию.
Чистый яблочный сок, насыщенный витамином С — надежный друг вашей иммунной системы. Сладкий сок противодействует горечи зелени и оставляет освежающий привкус.
Если делаете ставку на пользе для здоровья, замените сок целым яблоком, т.к. целые свежие фрукты всегда предпочтительнее сока.
Необходимые продукты
На 2 порции коктейля:
2 стакана шпината
2 чашки натурального яблочного сока
½ огурца
½ лимона,
1 банан
лед
По желанию:
1 чайная ложка свежего тертого имбиря
Приготовление
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Как только пена поднимется к вершине, это означает, что напиток уже готов к употреблению.
* Замороженный банан позволит вам использовать меньше льда.
Это не слишком сладкий коктейль, поэтому вы не будете потягивать его в течение длительного времени. Его лучше всего употреблять сразу с помощью соломинки, периодически перемешивая.
Специалисты рекомендуют пить этот коктейль в течение 7 дней подряд, чтобы впоследствии заметить удивительные результаты.
Присоединяйтесь к моему каналу, станем лучше вместе! Обязательно ставьте лайки и делитесь с друзьями, если понравилась статья.
