Это хорошо известная всем 4-х дневная диета на грейпфруте и вареных белках, от которой действительно худеешь прямо на глазах! Однако, редко кому удается ее соблюсти, так как диета действительно одна из самых строгих и не каждый может выдержать ее целых 4 дня подряд. Но результат того стоит - за 4 дней можно потерять до 10 кг! Говорят, это любимая диета Бритни Спирс, и благодаря этой диете и регулярным процедурам гидроколонотерапии ей быстро удалость похудеть. Не знаем, насколько это достоверно, но одно можно сказать точно - эта диета работает на все сто!
Диета полностью исключает употребление жиров.
Суточная калорийность ~ 850-900 ккал
На весь день необходимы 6 грейпфрутов и 6 вареных яиц (использовать будем только белки).
Интересный факт: грейпфрут был выведен искусственно; это гибрид двух других плодов - помело и апельсина
Чередуем через каждые четыре часа 3 грейпфрута и белки 3-х яиц.
8:00 - 3 грейпфрута
12:00 - белки 3-х яиц
16:00 - 3 грейпфрута
20:00 - белки 3 яиц
В промежутках пить воду и зеленый чай без сахара.
На пятый день необходимо вводить в рацион овощные супы, отварную курицу или рыбу, творог, отрубной или ржаной хлеб. А через три-четыре дня перейти на обычное питание.
У этой диеты есть противопоказания, обязательно посоветуйтесь с врачом!
