Проблемы сосудов чаще возникают из-за неправильного питания, чем от сидячего образа жизни, плохой экологии или стрессов.
Сосудистая система - чувствительный орган, в основном реагирующий на физическую нагрузку и поступающие питательные вещества. Ведь именно с кровотоком энергетически ценные элементы достигают тканей и органов.
Проблемы с сосудами могут быть самыми разными, от варикозного расширения до атеросклероза. Такие заболевания могут легко осложняться до заболеваний сердца, например, сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.
Врачи нутрициологи и ангиологи назвали 5 самых полезных продуктов для сосудов продуктов питания, которые Вы можете добавить свой рацион.
1. Горький шоколад.
2. Морская капуста.
3. Авокадо.
4. Грецкие орехи.
5. Свежая сырая морковь.
Эти продукты легко впишутся в любой рацион. Систематически употребляя их, Вы сильно снизите вероятность сосудистых патологий и заболеваний сердца.
Бонус от нас: проследите на протяжении дня за количеством выпитой Вами жидкости. В норме должно быть не менее 2,5-3 литров воды (именно воды, а не лимонада, кофе или чая). Если этот показатель меньше, постарайтесь достичь указанных значений.
Выпивайте в день по 2,5-3 литра чистой фильтрованной или кипяченой воды. Такой подход значительно улучшит состояние сосудов.
Будьте здоровы!
P.S. Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал!
