Дыня колхозница богата водой и содержит меньше углеводов, чем другие овощи, фрукты. А вкус какой сладко-восхитительный! Подходит и для перекуса, и для фруктового салата, и для сока, и для коктейля. Если вы такой же обожатель дыни как и я, тогда читайте, в чем польза этой медовой ягоды. Но помните, что дыня имеет противопоказания – жаль, что не всем подходит.
Итак дыня колхозница, это
1. Отличный источник витамина С
Витамин С - это не только здоровая кожа, но и стимуляция иммунной системы, а значит защита от бактерий, инфекций.
2. Производитель коллагена
Витамин С играет важную роль в регулировании и производстве коллагена в организме. Коллаген восстанавливает и питает наши кровеносные сосуды и клетки кожи, сохраняя при этом здоровый, молодой вид. То есть по сути, работа идет на клеточном уровне. Поэтому дыня – это не только вкусно, но еще и красота, внутренняя и внешняя.
3. Источник фолиевой кислоты
Дыня колхозница - отличный источник фолиевой кислоты. Фолиевая кислота защищает от депрессии, борется со многими неврологическими расстройствами, включая болезнь Альцгеймера.
4. Улучшитель зрения
Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и витамина А, дыня очень полезна для зрения. С возрастом зрение может ухудшаться, поэтому дыня - один из натурвариантов поддержания здоровья глаз. Синий цвет от экрана современных устройств (мобильных телефонов, ПК) и чрезмерное солнце тоже влияют на зрение, поэтому дыня выручает и здесь – антиоксиданты уменьшают окислительные процессы, которые могут ухудшить зрение.
5. Помощник для костей и зубов
Богата кальцием, а значит, является отличным способом укрепления костей и зубов. Кальций также обеспечивает правильное функционирование сердца, мышц и нервов.
Если нет противопоказаний, дыня для организма – хорошее и вкусное дополнение в рацион. Теперь вы знаете, чем полезна дыня колхозница. Но можно ли есть дыню лично вам? Наверное, стоит все-таки проконсультироваться у своего доктора, чтобы с пользой для здоровья.
А еще можно приготовить варенье из дыни.
Если вам нравится мой канал (я надеюсь :), подписывайтесь, ставьте ЛАЙК. Впереди много интересного.
