Чтобы похудеть, эти парочки лучше есть отдельно друг от друга.
1. Молочные продукты и бананы
Йогурт, молоко и банан — частая основа для смузи, однако диетологи считают такую комбинацию не самой удачной. Всё потому, что фрукты рекомендуется есть отдельно от всего, так как они быстро перевариваются. В сочетании с другими продуктами они могут вызвать процесс брожения и, тем самым, причинить дискомфорт.
2. Кофе и сладкое
Всё, что вы съедите с кофе, будет использовано против вас.
И это действительно так, потому что кофе ускоряет обмен веществ. Из-за этого еда «всасывается» организмом в несколько раз быстрее. А уж если это что-то сладенькое…
Такая комбинация вызывает выделение инсулина, отчего организм быстро становится голодным и просит большего. Как следствие — лишние килограммы на талии и бёдрах.
3. Гречка и молоко
Кто бы мог подумать, что любимая комбинация продуктов из детства может оказаться бесполезной. Всё потому, что железо в гречке мешает усвоению кальция, содержащегося в молоке. В результате пользы от продуктов организм практически не получает.
4. Макароны и мясо
Исследования в области пищеварения показали, что такая комбинация продуктов может спровоцировать сахарный диабет.
Дело в том, что крахмалистые углеводы в макаронах преобразуются в сахар. Когда он вступает в реакцию с мясным белком, образуются опасные соединения, которые впоследствии могут вызвать сахарный диабет.
Картофель тоже не рекомендуется смешивать с мясом, так как это вызывает проблемы с кишечником (вздутие, запоры), которые становятся причиной замедленного похудения.
5. Яйца и шоколад
Если вы собрались печь сладенькое будучи на диете, то спешим вас огорчить, лучше не использовать рецепты, где яйца смешиваются с шоколадом. Такое сочетание точно не сделает вас стройнее. А все потому, что при смешивании яиц с шоколадом повышается и уровень глюкозы, и уровень холестерина.
Эти продукты лучше есть отдельно. Яйца хорошо сочетать с геркулесом. А шоколад (в небольших количествах) — с зеленым чаем.
