Организм каждого человека периодически нуждается в очищении в восстановлении сил. И если в силу занятости и загруженности человек забывает об этом, тело обязательно напомнит самостоятельно. Если усталость чувствуется с каждым днём всё сильнее, если не радует любимая еда или чувство раздражения вызывают обычные действия, самое время обратить внимание на здоровье и помочь организму справиться с зашлакованностью и переизбытком токсинов.
Причиной загрязнения организма служит очень много факторов, в которых приходится существовать современному человеку. Жизнь в городе сопровождается неправильным режимом питания, загрязнённым воздухом, стрессами и плохой экологией. Ко всему этому добавляются такие привычки, как курение, алкоголь и фаст-фуд. Не удивительно, что в процессе существования все вредные вещества накапливаются в организме и мешают его нормальному функционированию и становятся причиной многих хронических заболеваний.
Один из способов помочь организму — это очищение. Главное проводить его обдуманно и постепенно. Нужно помочь организму очистить все системы вывода токсинов в определенном порядке. Первое — это кишечник, затем печень и почти, после можно начать чистить лимфатическую систему и сосуды.
Вариантов очищения организма существует достаточно много, от простых, до многоуровневых систем. Один из самых простых и доступных способов — это лечебное голодание. Оно заключается в том, чтобы воздерживаться от пищи в течение нескольких дней. Главное, нельзя забывать, что при наличии заболеваний это нужно делать под контролем врача. Если же делать это дома, нужно соблюдать постепенность и не впадать в крайности, чтобы не нанести организму вреда.
Лечебное голодание поможет не только очистить организм, но и похудеть. Так как организм начнёт использовать для поддержания сил жировые запасы, накопленные за долгое время. Так же во время голодания в кишечнике восстановится полезная микрофлора.
Очень важно правильно входить и выходить из голодания. Это нужно делать последовательно и постепенно. Иначе можно сильно навредить своему здоровью. Это может сказаться не только на желудке, но и на других органах. А чтобы сохранить результат надолго, нужно придерживаться правильного питания постоянно. Ну и конечно же не забывать о физических нагрузках, будь то поднятие по лестнице или пешком прогулка по магазинам.
