1,0×
492 просмотра · 1 неделю назад
00:00/08:54
Описание
ТАКИЕ КАБАЧКИ ВСЁ ЛЕТО НА СТОЛЕ! Котлеты ИЗ КАБАЧКОВ И ФАРША, кабачковое рагу с секретом и ПИЦЦА.
1 неделю назад • 492 просмотра75 поставили "Нравится"
КОТЛЕТЫ ИЗ КАБАЧКОВ И ФАРША**********************
мясо без жира(у меня свинина) или фарш 250 граммов -400 ккал
куриное мясо без кожи или фарш 250 гр -345 ккал
кабачок 1 шт 300 гр -42 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
паприка сладкая 1 ч л -4 ккал
чеснок сухой 1 ч л -4 ккал
кориандр молотый 1 ч л -4 ккал
сыр плавленый сливочный 1 ст л 50 гр -95 ккал
масло растит для смазки противня 1 ч л -36 ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ КОТЛЕТ 700 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ КОТЛЕТ 931 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ 133 ККАЛ.
***************
Сегодня у нас ещё один повседневный рецепт, простой, быстрый и вкусный!
**************
ОВОЩИ С ФАРШЕМ И ОВСЯНКОЙ!
масло сливочное 82,5%жирности 15грамм-114ккал
лук репчатый 250грамм-100ккал
фарш куриный без кожи 250грамм-345ккал
морковь 150грамм-60ккал
перец болгарский 150грамм-39ккал
помидоры свежие 300грамм-45ккал
кабачки 700грамм-168ккал
овсяные хлопья 50грамм-185ккал
чеснок свежий 10грамм-10ккал
зелень свежая 50грамм-18ккал
соль по вкусу-0ккал
кориандр молотый по вкусу-5ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1630 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1089 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 67 ККАЛ.
**************
Друзья, и снова у нас кабачки, на это раз в форме импровизированного пирога! Начинка замечательная. Всё очень вкусно, полезно и просто!!!
*************
КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ:
кабачки 500-600 грамм и 300-400 грамм в отжатом виде-66 ккал
соль по вкусу-0 ккал
яйца 4 штуки -312 ккал
масло растительное 1 чайная ложка 5 грамм-45 ккал
сметана 15%жирности 100 грамм-159 ккал
чеснок 10 грамм-10ккал
шампиньоны 200 грамм-46 ккал
лук репчатый 100 грамм 40 ккал
курица отварная без кожи 100 грамм-172 ккал
сыр 70 грамм-182 ккал
масло сливочное 82%жирности 5 грамм-38 ккал
кориандр по вкусу-3 ккал
паприка копчёная по вкусу-3 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 950 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1077 ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 113 ккал.
Спасибо за просмотр
Том Ям
141,3K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Торты
619K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются