1,0×
38 просмотров · 3 месяца назад
00:00/02:29
Описание
УЖИН 1 "Весенняя жиротопка"
3 месяца назад • 38 просмотров4 поставили "Нравится"
☀️ Если вы смотрели мое первое солнечное видео, то слышали, что я приняла решение закрыть "Эру снижения веса" - для себя точно!В течение последнего месяца несколько раз на тренировках клуба затронула тему набора веса и что нужно для этого делать. И не делала достаточно. И услышав, что повторяюсь, поняла, что попадаю в капкан порочного круга: "говорю - не делаю" и так можно превратиться в диетолога-нутрицевта-телесного терапевта, который "продает" то, что не работает.
➖ Мне ЭТО не подходит. Я вообще не люблю продавать.
➕ Люблю обучать, удивлять эффективными новинками 21 века и мотивировать мгновенными результатами и трансформациями
☯️ ЭТО самое главное для каждого из нас - м͟ы͟ в͟ы͟б͟и͟р͟а͟е͟м͟ т͟о͟,͟ ч͟т͟о͟ с͟о͟о͟т͟в͟е͟т͟с͟т͟в͟у͟е͟т͟ н͟а͟ш͟и͟м͟ В͟Н͟У͟Т͟Р͟Е͟Н͟Н͟И͟М͟ с͟т͟а͟н͟д͟а͟р͟т͟а͟м͟.͟
ИИИ, поэтому я решила сделать фитнес-крюк в Новую Форму за 7 дней. То есть создать и пройти программу, которую вы можете повторить.
В этот раз я работаю сама.
☀️Утренние ритуалы делаю после прогулки - ищу ЛУЧШИЕ упражнения на суперплоский живот
💪 Тренировки записываю для клуба и программы "Мне снова 18"
🍴 Еду выбираю ту же, что с 2016 года, тренинга RockYourSuperBody - по принципам 80/20, отслеживая порции и даже позволяя себе что-то не совсем здоровое. Чтобы отследить, как работают "добавки".
⚡ И ЕЖЕДНЕВНО делаю мегакрутые процедуры с БиоЭнергоМассажем и ультра-звуковой насадкой
👍 Подобный проект мы делали с мамой к 75-летию. Сейчас у вас будет п͟р͟и͟м͟е͟р͟ с͟ 4͟5͟-͟л͟е͟т͟н͟и͟м͟ о͟г͟р͟а͟н͟и͟з͟м͟о͟м͟,͟ с͟ д͟р͟у͟г͟и͟м͟и͟ з͟а͟д͟а͟ч͟а͟м͟и͟.͟
bit.ly/39rXfVT
😃 Недавно услышала шикарный термин "зимняя зажировка" - у меня - ВЫХОД из зимней зажировки, Весенняя Жиротопка
💣 Пусть мои шаги и мощный психологический разбор станет МЕГАмотивацией омолодить свое тело и создать еще лучшие формы к лету. МЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ
❤️У меня уже 4й день и щеки втянулись, другой живот и бедра. Как интересно наблюдать за ежедневными изменениями и желать бОльшего. Приняла решение пахать ВЕСЬ МАЙ. Моя самооценка и ВЕСЬ УСПЕХ зависит от физических ощущений. Каждые минус 100 грамм, как пробуждение и сброс груза ..
Я РАДА, ЧТО ЭТО произошло. Уверена, что мой путь послужит многим и придаст СИЛ в вашем стремлении стать Красивее и Здоровее.
✈️ Приглашаю в полет
bit.ly/telo-vesna
Выпечка
425,4K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Напитки
146,4K интересуются