1,0×
9 просмотров · 3 месяца назад
00:00/18:18
Описание
Бюджетное меню на неделю! Вкусные, недорогие блюда на рабочую неделю! Завтраки, обеды и ужины!
3 месяца назад • 9 просмотров1 поставил "Нравится"
Почта для сотрудничества voronezh.natalya@yandex.ruБлагодарю за лайк и комментарий ❤️❤️❤️
Мой Telegram web.telegram.org/...1760109577
( или найдите по названию - "Наталья Гончарова ЛискиДом")
Меню на рабочую неделю:
Понедельник:
Завтрак – Кексы с тыквенным пюре и яблоками!
Пюре тыквенное 300 гр
2 яйца
Щепотка соли
Растительное масло 100 мл
150 гр сахара
Мука 450 гр + разрыхлитель 1 ч.л.+корица 1ч.л.+мускатный орех 1/3 ч.л.+имбирь 1/3ч.л. + ванилин
Яблоки 2 шт
Выпекать при 180 гр. 30-40 мин.
Обед – суп с фрикадельками!
Ужин – Молоки рыбы осетровых пород с отварной гречкой и салатом из свежих овощей.
Молоки + соевый соус + чеснок сухой + раст. масло.
Запекать при 200 г 20 минут.
Вторник:
Завтрак – кексы ( приготовленные в понедельник)
Обед - суп ( приготовленный в понедельник)
Ужин – Рагу с цветной капустой, фаршем и яйцами. С хлебом и свежими овощами.
Рагу:
Лук, морковь, перец болгарский, цветная отварная капуста, фарш, яйца, соль, молотый перец.
Среда:
Завтрак – пышные оладьи с изюмом и яблоками!
Оладьи:
Кефир 500 мл
Сода 1 ч.л.
1 яйцо
Растительное масло – 50 мл
Соль щепотка
Сахар 3 ст. лож.
Изюм, яблоки
Мука – сколько возьмет тесто. Ориентируйтесь на густоту, как в видео
Обед – суп-лапша на курином бульоне!
Ужин – котлеты с картофельным пюре и малосольными огурчиками!
Котлеты:
Фарш 350 гр + 3 мелких картофелины + 1 крупную луковицу+ 2 зуб. Чеснока+соль+перец+1 яйцо
Четверг:
Завтрак – оладьи ( приготовленные в понедельник)
Обед - суп ( приготовленный в понедельник)
Ужин – винегрет с малосольной скумбрией и маринованным луком!
Винегрет – отварные свекла, морковь, картофель, огурцы соленые, лук репчатый, фасоль консервированный, соль, растительное масло
Малосольная скумбрия:
Филе скумбрии ( от 2 рыб)
Посолочная смесь = 2 ст.лож. соли + 1 ст.лож. сахара
Рыбу держим в посолочной смеси 1,5 часа.
Смыть соль, обсушить, нарезать кусочками.
Маринованный лук:
Лук репчатый промыть под холодной водой +соль+сахар+уксус+масло растительное.
Пятница:
Завтрак – сырники!
Сырники:
Творог 500 гр
Яйца 2 шт
Соль щепотка
Сахар 3 ст.лож.
Мука – сколько возьмет тесто
Обед – винегрет с рыбой ( вчера приготовленные)
Ужин – цыпленок в маринаде запеченный с картофельным пюре и огурчиками!
Цыпленок :
Маринад = сметана+майонез+специи для курицы+специи для шашлыка на углях+соевый соус+чеснок свежий
Мариновать цыпленка не менее 2х часов
Запекать 45-50 мин.
Приятного аппетита!
Едим и худеем
75,7K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Торты
619K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются