1,0×
33,9K просмотров · 1 год назад
00:00/02:22
Описание
Сколько нужно пить воды? Рассказывают гастроэнтеролог и диетолог
1 год назад • 33,9K просмотров164 поставили "Нравится"
Вода ускоряет обменные процессы, помогает снизить вес и даже решить проблемы со здоровьем. Медики говорят: чтобы все это сработало, нужно выпивать ежедневно 40 мл на кг веса летом и 30 мл зимой. Спортсменам, детям, любителям кофе или соленого пить нужно больше. В зачет идет вся жидкость, включая ту, что мы получаем с пищей. При этом гастроэнтерологи советуют не запивать водой обед или ужин, а пить ее отдельно от приемов пищи. Чтобы избежать отеков, пить воду лучше теплую, в первой половине дня. Она расслабит стенки желудка и будет всасываться быстрее. Комментируют кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог Оксана Теплухина и врач-диетолог Ирина Потехина.🔴 Другие сюжеты «Доброго утра» о здоровье на сайте Первого: www.1tv.ru/...ro-zdorove
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются