Завтрак чемпионки. Готовится за 6 минут

Name: Завтрак чемпионки. Готовится за 6 минут
Uploaded: 2022-11-30T17:34:55+03:00
Duration: T56S

2 года назад • 6 просмотров2 поставили "Нравится"

Рецепт завтрака от Чемпионки! И это не просто цепляющий заголовок 😄

Моя подруга - профессиональная теннисистка обожает именно этот завтрак. Он простой, безумно вкусный, а самое главное - оооочень сытный. После него вы часа 3-4 точно не захотите подходить к холодильнику.

Записывайте рецепт!

Количество ингредиентов на 2 порции

▪️геркулес-1 стакан
▪️семена чиа- 2 ст. ложки
▪️курага-6 шт.
▪️орехи-30 гр.
▪️овсяное молоко-300 мл.
▪️Банан-1 шт.
▪️хурма-1 шт.
▪️мёд-2 ст. л.

✔️С вечера насыпать геркулес в баночки. Добавить туда семена чиа, курагу, горсть орехов. Смесь залить овсяным молочком, все перемешать и оставить на целую ночь.

Утром нарезать банан, хурму и добавить в боул. Ложка мёда- по вкусу👍🏻

Важный момент: если есть стеклянная баночка - приготовьте завтрак в ней - так получается намного вкуснее. Ну или мне так кажется😄

Приятного аппетита)

Чем чаще всего завтракаете с утра, признавайтесь в комментариях! 👇

#ivanova_рецепты

Твой фитнес-тренер Ольга Иванова

1 подписчик