1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Напитки
146,4K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Сыроедение
30,7K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Грузинская кухня
337,4K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются