1,0×
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 562 просмотра15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются