1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются
Осетинская кухня
111,6K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Рестораны Москвы
113,1K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются