1,0×
574 просмотра · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 574 просмотра15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Правильное питание
87,5K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Жареные блюда
209,9K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются