1,0×
574 просмотра · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 574 просмотра15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Американская кухня
66K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Узбекская кухня
282,1K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Блюда на пару
110,5K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются