1,0×
574 просмотра · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 574 просмотра15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Итальянская кухня
245,7K интересуются
Пицца
445,4K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Ужины
584,1K интересуются
Супы
578,5K интересуются
Диета Кето
233,4K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Татарская кухня
179,2K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются