1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Тушёные блюда
46K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Диета
244,7K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Французская кухня
211,9K интересуются
Едим и худеем
75,7K интересуются