1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Блюда на пару
110,5K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Тушёные блюда
46K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Торты
619K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Рецепты пасты
116,2K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Блюда для детей
27,1K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Болгарская кухня
129K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Плов
352,2K интересуются