1,0×
575 просмотров · 2 года назад
00:00/00:29
Описание
Почему печень трески так полезна?
2 года назад • 575 просмотров15 поставили "Нравится"
Даже маленький кусочек печени трески невероятно питателен и содержит огромное количество полезных веществ:- богатый источник жирных кислот Омега-3 (Из печени трески получают рыбий жир)
- витамины А, E, С, все витамины группы В, D, так необходимые в наших краях, не избалованных солнечным светом половину года. 100 г печени содержит 100 МЕ витамина D при среднесуточной норме в 800–1200 МЕ для взрослого человека.
- минеральные компоненты: кальций, фосфор, магний, фтор, йод, железо.
------
Продукт быстро усваивается и дает длительное чувство насыщения. При этом, как бы ни хотелось, постарайтесь не съедать в одиночку целую банку за раз, это все-таки достаточно высококалорийный продукт. 30–50 г печени трески в сутки - оптимальное количество.
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Венгерская кухня
136,7K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Испанская кухня
118,7K интересуются
Русская кухня
145,9K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Маринованые блюда
72,1K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Шотландская кухня
54,2K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Рецепты домашней кухни
182,2K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются
Рецепты салатов
84,9K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Сырники
306,1K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Десерты
568,3K интересуются
Закуски
511,4K интересуются