1,0×
00:00/02:00
Описание
Пирог. Яблочный пирог из овсянки для диабетика и диеты по снижению веса. Правильное и здоровое питание
2 года назад • 39,4K просмотров1 106 поставили "Нравится"
Пирог. Яблочный пирог из овсянки для диабетика и диеты по снижению веса. Правильное и здоровое питаниеПищевая ценность на 100 гр
Ккал-227/Б-7,5/Ж-11/У-23,3/ХЕ-1,9
РЕЦЕПТ:
2 яблока
150 гр геркулес
2 шт яйцо
Соль
Подсластитель по вкусу
1 ч.л. пищевая сода
1/2 ч.л. корица
2 ст.л. растительное масло
20 гр орехи любые
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Яблоко очищаем от кожуры и натираем на мелкой терке, для этого рецепта лучше брать сочные яблоки
Берем 150 гр геркулеса , я всегда использую долгой варки, немного измельчаем его при помощи погружного блендера или любым удобным для вас способом, чем сильнее измельчите, тем нежнее на вид и вкус будет пирог
в овсянку вбиваем яйца 2 шт
добавляем измельченное яблоко
соль одну щепотку
Подсластитель 1 ст.л.
1/2 ч.л. корицы, корица и яблоко просто созданы друг для друга
Вливаем 2 ст.л. растительного масла, тщательно перемешиваем массу и оставляем на 20 минут для набухания геркулеса
Затем, всыпаем 1 ч.л. пищевой соды и еще раз перемешиваем, сода вступает в реакцию с яблочным соком и выделяются пузырьки газа, они сделают пирог более воздушным
Перекладываем тесто в форму
Сверху я посыпала тыквенными семечками, можно посыпать любыми орехами, в этом пироге орех отлично сочетается с овсянкой и дополняет вкус пирогу
Ставим выпекать при температуре 170 градусов 40 минут
Затем вынимаем пирог, полностью остужаем, освобождаем от формы и режем на кусочки.
Как же это вкусно, а главное просто и полезно
Приятного аппетита!
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
Ссылки на подборки рецептов
Домашний сыр
zen.yandex.ru/...e3c034eb30
Соленый помидоры, кабачки, маринованные баклажаны
zen.yandex.ru/...dc191a5f94
Лепешки, оладьи
zen.yandex.ru/...d698bedc9a
Ватрушки, открытый пирог, сочень
zen.yandex.ru/...54dd099c0a
Мороженое, сорбет
zen.yandex.ru/...8972398681
Салаты
zen.yandex.ru/...00d50a0f1f
Блюда из курицы и индейки
zen.yandex.ru/...bb02c5c007
Рыбные блюда
zen.yandex.ru/...8df9c522e4
Домашний творог
zen.yandex.ru/...dd242a050b
Запеканка из творога
zen.yandex.ru/...a741df1fdc
Рецепты в печатном виде
zen.yandex.ru/...cc48cd10a7
Полезные советы - кухня
zen.yandex.ru/...38c17fbb4b
Зефир, пастила, маршмеллоу
zen.yandex.ru/...27e99cc461
Турецкая кухня
231,9K интересуются
Выпечка
425,4K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Белорусская кухня
111,1K интересуются
Японская кухня
247,8K интересуются
Обеды
480,7K интересуются
Закуски
511,4K интересуются
Плов
352,2K интересуются
Тайская кухня
153,6K интересуются
Австрийская кухня
39,4K интересуются
Вегетарианская кухня
101,8K интересуются
Индийская кухня
119,8K интересуются
Шашлык
444,4K интересуются
Греческая кухня
189,4K интересуются
Постные блюда
257K интересуются
Низкокалорийная еда
117,7K интересуются
Армянская кухня
184,8K интересуются
Ужины
584,1K интересуются