1,0×
478 просмотров · 2 года назад
00:00/26:29
Описание
🍽⌚Интервальное голодание: чем обоснована его польза для организма
2 года назад • 478 просмотров10 поставили "Нравится"
✅ Нутрициолог, клинический психолог, член Российского Союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии, эксперт по работе с ДНК-тестами Мария Волченкова рассказывает о таком новом и модном направлении в диетологии как интервальное голодание.👆 Что представляет собой этот способ питания, и чем обоснована его польза для организма?
Интервальное голодание пришло на смену идее дробного питания сравнительно недавно, но уже демонстрирует хорошие результаты в вопросах снижения веса и продления жизни.
Исследования показали, что короткие циклы голода положительно влияют на обмен веществ. Но голодать нужно правильно, циклы не должны быть слишком долгими и ни в коем случае не должны превышать 72 часов.
Немецкая кухня
93,6K интересуются
Осетинские пироги
124,4K интересуются
Каши
389,1K интересуются
Завтраки
552,4K интересуются
Кухни мира
37,3K интересуются
Рестораны
438,7K интересуются
Украинская кухня
84,9K интересуются
Корейская кухня
331,2K интересуются
Правильное питание
87,5K интересуются
Домашние заготовки
35,8K интересуются
Блюда для гриля
223,7K интересуются
Веганская кухня
107K интересуются
Том Ям
141,3K интересуются
Кулинарные лайфхаки
72,7K интересуются
Рецепты из мяса
80,8K интересуются
Вегетарианские блюда
84,9K интересуются
Мексиканская кухня
178,6K интересуются
Напитки
146,4K интересуются
Рецепты
526,8K интересуются
Фастфуд
125,4K интересуются