Если ты сейчас читаешь эту статью, скорее всего, тебе знакомо чувство тревоги и постоянного напряжения, странных симптомов в теле и ощущение, что «что-то не так». Возможно, ты уже прошёл через множество обследований, походов по врачам. Начитался страшных диагнозов в интернете и устал от мыслей о том, что возможно тебе нужна помощь... Рано или поздно этот путь приводит к разговору об антидепрессантах.
Но важно понимать одну простую вещь: антидепрессанты - это не первое решение проблемы. Это не волшебная таблетка. Это крайняя мера, которую стоит применять только тогда, когда другие способы уже были опробованы!
Как протекает невроз у большинства:
- Симптомы начинают беспокоить. Ты чувствуешь себя плохо, голова кружится, сердце колотится, постоянно тревожно, сложно дышать.
- Ты идёшь к врачу. Терапевт, невролог, кардиолог — все эти специалисты проводят обследования.
- Находят незначительные отклонения: гастрит, лёгкую аритмию, повышение давления. Но ты понимаешь, что это не объясняет всего того, что ты испытываешь.
- Врачи начинают говорить о психосоматике. Тебя направляют к психиатру. Это пугает.
- Ты идёшь в интернет за поддержкой, но там вместо помощи находишь информацию, которая усиливает страх. В голове появляются мысли: «рак», «опухоль», «неизлечимое заболевание».
- Ты ищешь помощи в соцсетях, где тебе советуют антидепрессанты. Ты пробуешь их - и тебе становится хуже.
И вот ты уже не просто с тревожностью, ты ещё и с побочными эффектами, сомнениями, страхом прекращения приёма и вопросом: «А что теперь?»
Больше про неврозы, в моей статье - 11 типов невроза
А полный перечень симптомов невроза, лежит здесь - 32 симптома невроза
Почему начинать с таблеток — ошибка?
Потому что антидепрессанты — это симптоматическая помощь, а не лечение причины. Они могут временно снизить уровень тревожности, улучшить настроение, нормализовать сон, но они не меняют то, почему ты заболел. Они не учат тебя управлять своими мыслями, эмоциями, реакциями на стресс.
Важно понимать, что антидепрессанты нужны не всем, большинство может справиться без них. Кроме этого, таблетки только купируют симптом на то время пока вы их принимаете. Т.Е. вы не работаете с мышлением и восприятием, вы глушите симптом таблетками, и после отмены препарата в большинстве случаем все симптомы вернутся. Очень часто врач который назначает таблетки, не информирует пациента о последствиях захода и отмены препарата. И пациент в ужасе бежит в группы ВК, где пишет, что он начал принимать А.Д. а ему хуже!
Никогда не начинайте самостоятельный прием А.Д.
Не начинайте прием А.Д. без работы над собой, потому что вполне возможно Вам под силу справиться с проблемой. А поможет вам в этом грамотный психолог.
И если Вы уже принимаете медикаменты, то самое время заняться психотерапией, потому что в таком случае эффект будет еще лучше.
Важно восстановить свою нервную систему, разобраться со стрессом и страхами. Я сам прошел через это расстройство и знаю проблему изнутри, сам лечился теме же методами. Наступал на теже грабли.
Правильный алгоритм действий при возникновении симптомов
- Не гуглить. Да, это трудно, но «доктор Гугл» — не лучший помощник. Он всегда найдёт тебе рак, рассеянный склероз или инсульт. Не поддавайся на провокации.
- Записаться к терапевту. Пусть он проверит базовые показатели, исключит соматические заболевания и дефициты, а при необходимости направит к узкому специалисту.
- Если по врачам всё в порядке, а тебе всё равно плохо — это уже не вопрос физического здоровья.
- Искать психолога. Именно психолог поможет тебе разобраться, почему тело реагирует именно так. Почему ты боишься своего тела. Почему тревога стала образом жизни.
- Работать с психологом. Прорабатывать страхи, ипохондрию, ошибочные убеждения, автоматические мысли. Учиться управлять своим состоянием, восстанавливать нервную систему.
- Только после этого — обратиться к психиатру или психотерапевту. Если работа с психологом не приносит результата, и состояние действительно сильно влияет на качество жизни, можно рассмотреть приём медикаментов — но обязательно в комплексе с психотерапией!
Что такое настоящая помощь?
Настоящая помощь — это не таблетка, заглушающая симптомы. Это понимание себя, своих реакций, механизмов тревоги и страха. Это осознание того, что ты не больной, а человек, который переживает стрессовое состояние. И ты можешь справиться с этим самостоятельно с поддержкой профессионала.
Более 80% людей с ВСД, паническими атаками и повышенной тревожностью справляются без приёма антидепрессантов, если вовремя обращаются к психологу.
Что делать, если ты уже принимаешь А.Д.?
Если ты уже начал принимать антидепрессанты - не останавливаться на этом! Начни заниматься с психологом. Работа с мышлением, эмоциями и поведением сделает процесс отмены препарата более мягким, безопасным и успешным. А полученный результат закрепиться на годы. И после отмены препаратов тревога не вернется, потому что была работа с мышлением!
Важно восстановить нервную систему
При ВСД, панических атаках, тревожных расстройствах страдает наша нервная система. Она находится в постоянном состоянии тревоги, готовности к опасности. Задача психотерапии — помочь ей снова научиться отдыхать, расслабляться, чувствовать безопасность.
Это возможно. Я сам прошёл через это. Когда-то я тоже боялся своего тела, гуглил симптомы, пил таблетки, бегал по врачам. Но я выбрал другой путь - путь осознания, работы с собой, психотерапии. И я вышел из этого состояния. Без зависимости от таблеток. Свободным.
Будет интересно - 7 признаков того, что вы тревожный человек. И 7 шагов для снижения тревожности!
Чем могу помочь я:
Я — практикующий психолог, специализирующийся на работе с:
- ВСД
- Паническими атаками
- Ипохондрией
- Повышенной тревожностью
- Неврозами
- Навязчивыми мыслями
- Страхами и фобиями
- Дереализацией и деперсонализацией
- Кардионеврозом
- ОКР
🧠 Объясню, как работает ваша нервная система и почему появляются симптомы.
📝 Даю домашние задания, которые помогут переучить мозг и изменить отношение к страхам.
🏆 Мой рекорд — полное избавление от панических атак и ВСД за одну консультацию. Иногда достаточно понять, как работает тревога, чтобы перестать её бояться — и она уходит.
Полное выздоровление возможно
Многие мои клиенты приходят с уверенностью, что им нужны только таблетки. Но после нескольких сессий они понимают: всё можно изменить, не пряча голову в песок и не запивая страх таблетками.
Улучшение наступает уже после 2–3 встреч. Полное восстановление — в пределах 10 сессий. И да — это реально.
📩 Если ты готов начать новую главу, работать с собой, а не против себя — пиши мне. Я помогу тебе понять, что происходит, и вместе мы вернём тебе спокойствие, уверенность и контроль над своей жизнью.
Информация о моих консультациях:
- Всего 10 консультаций - Вот сколько нам понадобится для решения вашего запроса.
- Всего 2 консультации в месяц - С такой частотой мы будем работать.
- 90% запросов были решены - Данный метод показывает 90% эффективности в мировой практике.
- Стоимость консультации 2800 рублей.
- 100% анонимность. Я гарантирую вам полную анонимность.
- Полное информирование на первой консультации - Уже после первой консультации вы будете понимать, что с вами происходит. На первой консультации я подробно объясняю, почему вам плохо, как это работает и что нужно делать, для того, чтобы вырваться из этого порочного круга.
- Высокая частотность запроса - Я ежедневно работаю с подобными запросами. Есть проверенный комплекс упражнений и множество отзывов которые вы можете прочитать по ссылке https://vk.com/album745995668_291018898 или у меня на сайте - https://stop-nevroz.ru/
- Работа онлайн из любой точки мира. Я работал с пациентами из разных стран: Норвегия, США, Канада, Германия, Латвия, Эстония, Россия, Беларусь, Казахстан, Армения, Грузия.
- Я действующий член Международной ассоциации психологов. Работаю по установленным протоколам и под четким контролем.
- Любой формат работы - текстовые консультации(переписки), видео звонок, аудио звонок.
- Методика проверенная 30 летним опытом в мировой практике. Метод в котором я работаю, это итальянская школа профессора Джорджио Нардонэ. Метод называется краткосрочная стратегическая терапия
Записывайтесь на консультацию, чтобы навсегда избавиться от проблемы!
Вот некоторые кейсы моей работы:
Также рекомендую к прочтению:
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить выход свежих статей!