Головокружения являются довольно распространённой жалобой среди пациентов обращающихся к врачу. Особое внимание заслуживают случаи, когда причиной такого состояния являются психологические факторы, такие как стресс или тревожность.
В данной статье мы рассмотрим особенности головокружений на нервной почве, их признаки, причины и методы лечения.
Причины
Головокружения на нервной почве зачастую возникают как реакция организма на стресс, чрезмерное переживание или депрессивное состояние. Психологический стресс может привести к изменениям в работе нервной системы, повлиять на кровообращение и, как результат, вызвать ощущение головокружения. Кроме того, тревожность или панические атаки могут сопровождаться гипервентиляцией, которая тоже может стать причиной головокружений.
Симптомы
Головокружение на нервной почве может проявляться различными образами, включая лёгкое недомогание, ощущение "плывущего" пространства вокруг, ухудшение координации движений. Очень часто такое состояние сопровождается другими симптомами тревожности или стресса, такими как учащённое сердцебиение, потливость, чувство нехватки воздуха или паники.
Телесные симптомы
Головокружение на нервной почве часто не возникает изолированно, а сопровождается рядом других симптомов, связанных с психоэмоциональным состоянием человека или его физическим здоровьем.
Вот некоторые из симптомов, которые могут сопутствовать головокружениям на нервной почве:
- 1. Учащённое сердцебиение и беспокойство - Чувство тревоги может вызвать учащение пульса, что, в свою очередь, усугубляет ощущение головокружения.
Статья на эту тему:
- 2. Чувство "кома в горле" - Нередко в состояниях сильной тревоги или волнения люди ощущают дискомфорт или "комок" в горле.
Статья на эту тему:
- 3. Потливость - Внезапное ощущение жара или холода, сопровождаемое повышенной потливостью, может также проявляться при головокружении на нервной почве.
- 4. Чувство нехватки воздуха или удушья - Дышать в моменты сильной тревожности становится труднее, может возникать ощущение нехватки воздуха.
Статья на эту тему:
- 5. Тремор или дрожь в теле - Физическое проявление нервного напряжения или страха, которое может усиливаться при головокружении.
Статья на эту тему:
- 6. Тошнота или расстройство желудка - Волнение и стресс могут негативно сказываться на работе желудочно-кишечного тракта, вызывая дискомфорт или тошноту.
Статья на эту тему:
- 7. Боль в груди - В отдельных случаях тревожное состояние может вызывать ощущение дискомфорта или даже боли в области груди, что заставляет беспокоиться о сердечных заболеваниях.
Статья на эту тему:
- 8. Снижение концентрации внимания и памяти - Нервная напряженность и постоянные заботы могут затруднять концентрацию внимания и ухудшать память.
- 9. Бессонница или нарушения сна - Возникают из-за неспособности расслабиться и отключиться от тревожных мыслей.
Статья на эту тему:
- 10. Общая слабость и утомляемость - Часто после переживания стресса человек может чувствовать себя особенно уязвимым и усталым.
Важно отметить, что наличие одного или нескольких из этих симптомов вместе с головокружениями может указывать на необходимость профессиональной психологической или медицинской помощи. Поддержание здорового образа жизни, а также своевременное обращение к специалистам позволяют справиться с этими симптомами и улучшить качество жизни.
Эмоциональные симптомы
Эмоциональные симптомы, сопутствующие головокружению на нервной почве, зачастую связаны с внутренними переживаниями и психоэмоциональным балансом человека.
К таким симптомам могут относиться:
- 1. Тревога и беспокойство - Повышенная тревожность, постоянное ожидание чего-то негативного, чувство внутренней напряжённости.
Статьи на тему тревоги:
- 2. Панические атаки - Внезапные приступы острой тревоги, сопровождающиеся физиологическими реакциями и страхом смерти или потери контроля.
Статья на тему панических атак:
- 3. Депрессия - Ощущение подавленности, потеря интереса к жизни, пониженное настроение, отсутствие энергии.
Статья на тему депрессии:
- 4. Раздражительность - Взрывы гнева или раздражения по мелочам, невозможность контролировать эмоциональные реакции.
- 5. Пониженная самооценка - Чувство бесполезности, неуверенность в себе и своих силах.
- 6. Изменения в настроении - Резкие перепады настроения от радости до грусти или раздражения без видимых причин.
- 7. Чувствительность к критике - Переоценка замечаний и критики со стороны других людей, что может увеличивать внутреннее напряжение.
- 8. Социальная изоляция - Избегание общения, замыкание в себе, страх перед социальными взаимодействиями.
Статья на эту тему:
- 9. Постоянное чувство усталости - Эмоциональное исчерпание, которое делает обыденные дела и задачи бременем.
Статья на эту тему:
- 10. Проблемы с концентрацией внимания - Трудности с фокусировкой внимания из-за переживаний и тревожных мыслей.
- 11. Страх - Фобии, необоснованный страх перед конкретными ситуациями, объектами или действиями, который часто возникает без веских на то причин.
- 12. Чувство опустошённости - Ощущение внутренней пустоты, отсутствия эмоций.
Эти эмоциональные проявления могут значительно ухудшать общее состояние человека и влиять на его повседневную жизнь и функционирование. Крайне важно в таких случаях обратиться за помощью к специалистам, которые могут предложить эффективные методы лечения и поддержки, включая психотерапию, консультации и при необходимости медикаментозное вмешательство.
Диагностика
Важно отметить, что диагностика головокружений на нервной почве требует комплексного подхода. Прежде всего, необходимо исключить физиологические причины данного состояния, такие как вестибулярные нарушения, проблемы с кровообращением и другие.
Статья на эту тему:
Диагностика головокружений на нервной почве и исключение физических причин требует комплексного подхода, включая подробный анамнез, физикальное обследование, а также ряд специализированных медицинских тестов. Вот несколько ключевых этапов диагностики:
- 1. Подробный анамнез -Специалист собирает полную медицинскую историю, уделяя внимание симптомам, их продолжительности и интенсивности. Особое внимание уделяется психологическим факторам, таким как пережитый стресс, тревожные нарушения или депрессия.
- 2. Физикальное обследование - Неврологический осмотр: Помогает оценить нервную систему пациента на предмет нарушений, которые могут вызывать головокружения. - Аудиологические тесты и тесты равновесия: Исследуют слух и функции вестибулярного аппарата.
- 3. Дополнительные исследования - Анализы крови: Направлены на выявление возможных воспалительных процессов, нарушений гормонального баланса и других заболеваний. - МРТ мозга: Исключает наличие структурных изменений мозга, опухолей или других аномалий. - ЭКГ и допплерография сосудов шеи и головы: Оценивают состояние сердечно-сосудистой системы и кровоток в сосудах головного мозга.
- 4. Оценка психоэмоционального состояния - Консультации психолога или психотерапевта: Важны для оценки влияния психоэмоционального фона на проявление головокружений. Применение специализированных психологических тестов и методик может быть полезно для оценки уровня тревожности, наличия депрессии или других эмоциональных состояний.
- 5. Дифференциальная диагностика - Процесс исключения других заболеваний, которые могут проявляться подобными симптомами.
Диагностический процесс должен быть индивидуализирован, в зависимости от симптомов и общего состояния пациента. Только после комплексного обследования и исключения физических причин можно точно говорить о головокружениях на нервной почве, а также выбрать наиболее подходящий план лечения или коррекции состояния.
После того как другие причины исключены, можно уделять внимание аспектам психологического здоровья.
Свежая статья на канале:
Методы лечения
Лечение головокружений на нервной почве направлено, прежде всего, на устранение основной причины - стресса или тревоги. Важен комплексный подход, включающий как медикаментозные методы, так и психотерапевтические техники.
Психотерапевты могут использовать различные методы, такие как:
- Гештальт-терапия. Наиболее активно используются сенсорные методы, при которых осуществляется воздействие на органы чувств, что помогает пациенту восстановить связь между своими ощущениями и объектами реальности. Длительность терапии от 10 до 50 сеансов. ( 60-120 часов )
- Психоанализ. Психодинамическое лечение позволяет справиться с отрицательными переживаниями через анализ конфликтов и травматического опыта прошлого. Длительность терапии до 300 сеансов. ( от 3х до 5 лет)
- Когнитивно-поведенческая психотерапия. Если головокружение имеет психогенное происхождение, показаны когнитивно-бихевиоральные сеансы. Техники когнитивной терапии нацелены на блокировку навязчивых мыслей. Поведенческие методы перестраивают активность пациентов таким образом, чтобы снизить тревожность. Длительность терапии от 15 до 25 сеансов.
- Краткосрочная Стратегическая Терапия. Уже на первой сессии Вы будете знать все о своих симптомах, о своем состоянии. Иметь четкое понятие, почему с вами это происходит. Как работает Ваша нервная система и почему то, что с вами происходит это НОРМАЛЬНО. Вы поймете, что все решается и Вы не один такой! Вам будут выданы инструкции и алгоритмы для дальнейшей жизни, Вы будете знать что делать нужно, а чего делать категорически нельзя. Ежедневными домашними заданиями Вы переучите свой мозг, тем самым перестанете бояться симптомов паники и снизите уровень тревоги и навязчивых мыслей, в результате чего, вы одержите победу над фобией. Длительность терапии от 1 до 10 сеансов.
С подобным запросом работаю очень часто. В процессе терапии не нужно ковыряться в прошлом и детстве. Проблема есть здесь и сейчас, здесь и сейчас её решаем! Именно поэтому нам нужно всего до 10 встреч!
Профилактика
Важным аспектом в профилактике головокружений на нервной почве является умение справляться со стрессом и тревогой в повседневной жизни. Развитие навыков релаксации, занятия спортом, поддержание здорового образа жизни могут существенно снизить вероятность возникновения данного состояния.
В заключение, стоит отметить, что хотя головокружение на нервной почве может серьёзно влиять на качество жизни, правильно подобранное и своевременное лечение позволяет эффективно управлять этим состоянием и минимизировать его проявления. Если вы испытываете подобные симптомы, не откладывайте визит к специалисту.
Для записи на консультацию, пишите мне в личные сообщения по ссылке -Артем Блинов (vk.com)
Также напоминаю с чем я работаю еще:
❗ ВСД
❗ Панические Атаки
❗ Ипохондрия
❗ Повышенная тревожность
❗ Тревожные состояния
❗ Неврозы
❗ Работаю с навязчивыми мыслями
❗ Работаю со страхами и фобиями
❗ Со страхом смерти
❗ Дереализация
❗ Деперсонализация
❗ Кардионевроз
❗ ОКР
❗ Также работаю с травмирующими воспоминаниями
🚑 Знаю с чем работаю, сам прошел через тревожное расстройство, ВСД и Панические Атаки. СРК и ОКР.
Необходимо всего 2 консультации в месяц!
В среднем, улучшение состояния наступает после 3 консультации. Полное выздоровление в большинстве случаев в пределах 10 сессий.
👩🦲- Не ищу причин в детстве и прошлом.
🤓- Объясняю как работают Ваши симптомы и почему они у Вас.
📝- Даю ежедневные домашние задания, выполнение которых переучивает Ваш мозг.
🏆Мой рекорд - полное избавление от П. А. И ВСД за одну сессию. Кому то хватает понять, как это работает, чтобы перестать боятся и соответственно излечится, потому что главная причина таких состояний страх и тревога.
✉ По всем вопросам пишите, не стесняйтесь.
https://vk.com/id745995668
Больше контактов на моем сайте - https://stop-nevroz.ru/
Консультации онлайн. Видео или текст, на выбор.
