Свежий отзыв
Психолог Блинов Артем
1131
подписчик
Практикующий психолог, Член Международной ассоциации психологов. Работаю в методе : Краткосрочная Стратегическая Терапия.…
Фагофобия в 14 лет. Отзыв клиента
Работали с подростком 14 лет. Запрос невозможность проглотить пищу, страх подавиться. Потеря веса.
Улучшения начались уже после 3 консультации. Вся терапия продлилась 10 консультаций. Для записи на консультацию, пишите мне в личные сообщения по ссылке -Артем Блинов (vk...
Как остановить паническую атаку?! 7 рабочих способов вернуть себе контроль прямо сейчас!
Паническая атака (ПА) — это не просто волнение. Это цунами, которое накрывает вас на ровном месте. Внезапный выброс адреналина, который включает все системы организма в режим выживания, хотя реальной опасности рядом нет. Я помню свое первое столкновение с этим монстром. Кажется, что сердце сейчас выскочит из груди, тело становится ватным, а земля уходит из-под ног. И главный ужас в том, что ты не понимаешь, что с тобой сейчас происходит. Мой путь к избавлению от панического расстройства занял время, но именно он привел меня в профессию...
Можно ли сойти с ума из-за панических атак?
Каждый день я работаю с теми, кого накрывает паника. И самый частый вопрос - «А я не сойду с ума?» Страх потерять рассудок во время приступа — это, пожалуй, страшнее, чем само сердцебиение или нехватка воздуха. Давайте раз и навсегда разберемся, что происходит с вашей головой на самом деле. Представь самую обычную секунду своей жизни. Сидишь дома, пьешь чай, смотришь телик. И вдруг — БАХ. Тело будто взбесилось. Сердце долбит, в горле застрял ком, не продохнуть. Руки мокрые и дрожат. Тебя бросает то в жар, то в холод...
8 марта, когда "праздник" вызывает тревогу: право на паузу и заботу о себе
Март — время, когда воздух пахнет тюльпанами, кофе и ожиданием чуда. Витрины пестрят открытками с пожеланиями «быть всегда в центре внимания» и «сиять без остановки». Но что делать, если ваша реальность далека от глянцевых картинок? Если вместо предвкушения праздника вы чувствуете тяжесть в груди, а при мысли о застолье у вас учащается пульс? Для человека, живущего с тревожным расстройством, паническими атаками, ВСД или ипохондрией, 8 марта может стать не днем радости, а днем повышенного напряжения...
Можно ли умереть от панической атаки? Разбираем главный страх
Паническая атака (ПА) — это мощный взрыв страха и тревоги, который обрушивается на человека внезапно, часто без видимой причины. Сердце выпрыгивает из груди, воздух застревает в горле, тело покрывается потом, а мысли путаются. В такие моменты кажется, что жизнь вот-вот оборвется. Это ощущение настолько реалистично, что вопрос «Можно ли умереть от панической атаки?» становится едва ли не самым важным для тех, кто с этим столкнулся. Ответ, который подтвержден физиологией и многолетней медицинской статистикой, однозначен: нет, умереть от панической атаки невозможно...
Может ли паническая атака вызвать инфаркт? Разрушаем главный миф
Тревога, учащённое сердцебиение, ощущение нехватки воздуха — знакомые симптомы для тех, кто сталкивался с паническими атаками. И естественно, что на фоне этих переживаний возникает вопрос: «А не навредит ли это моему сердцу? Не случится ли инфаркт?» Как психолог, специализирующийся на работе с тревогой и паникой, а также человек, лично прошедший через панические атаки, я могу уверенно сказать: страх смерти от сердечного приступа — один из самых частых спутников панического расстройства. Но соответствует ли он действительности? Давайте разбираться...
Панические атаки: Полное руководство по пониманию и избавлению
Паническая атака — это внезапный приступ сильнейшей тревоги, который сопровождается мучительными телесными ощущениями. Для человека это состояние часто становится шоком: кажется, что сердце сейчас остановится, дыхание перехватит, или вы потеряете контроль над собой. Я ежедневно работаю с клиентами, у которых случаются панические атаки и приступы тревоги. Очень часто люди путают одно с другим, что мешает правильному решению проблемы. В этой статье я структурировал всю важную информацию: от симптомов и причин до методов самопомощи и путей полного избавления от расстройства...
Курение и панические атаки: нужно ли бросать, чтобы выздороветь?
Многие люди, страдающие от тревоги и панических атак, попадают в ловушку чувства вины. Они читают статьи и слышат от врачей: «Курение усугубляет тревогу», «Бросайте сигареты, и станет легче». И вместо того чтобы лечить нервную систему, человек начинает войну с собственной привычкой, что часто приводит лишь к новым срывам и усилению паники. Давайте разберемся, как на самом деле сигареты влияют на нашу психику, и ответим на главный вопрос: является ли отказ от курения обязательным условием для избавления от панических атак...
— Артём, а этот мир… реальный? Так началась наша сессия с Дмитрием. Мужчина 41 года, программист, двое детей. Внешне — собран, логичен, успешен. Внутри — паника. — Я долго не могу уснуть из-за бесконечного потока подобных мыслей. Эти мысли и днем не дают мне покоя! А что если этого мира не существует?! Он замолчал. Пальцы сжали край кресла. — Вы не первый, кто задаёт этот вопрос, — сказал я. — И знаете что? Это хороший знак. Дмитрий поднял глаза. — Как — хороший? — Потому что человек, который действительно теряет связь с реальностью, не спрашивает: «А вдруг я сошёл с ума?». Он уверен, что всё нормально. Статья на эту тему -dzen.ru/...hzaA
Реален ли этот мир? Почему навязчивые мысли не дают покоя?!
— Артём, а этот мир… реальный? Так началась наша сессия с Дмитрием. Мужчина 41 года, программист, двое детей. Внешне — собран, логичен, успешен. Внутри — паника. — Я долго не могу уснуть из-за бесконечного потока подобных мыслей. Эти мысли и днем не дают мне покоя! А что если этого мира не существует?! Он замолчал. Пальцы сжали край кресла. — Вы не первый, кто задаёт этот вопрос, — сказал я. — И знаете что? Это хороший знак. Дмитрий поднял глаза. — Как — хороший? — Потому что человек, который действительно теряет связь с реальностью, не спрашивает: «А вдруг я сошёл с ума?»...
У меня нашли экстрасистолы! Опасно ли это? Как перестать бояться?
Из этой статьи вы узнаете: Экстрасистолия - это состояние, при котором ваш сердечный ритм дает сбои: возникают внеочередные сокращения. В такие моменты кажется, что сердце то замирает, то делает сильный толчок. Эти ощущения пугают, особенно если к ним подключаются тревога или паника. Современные исследования все чаще подтверждают: наши эмоции и хронический стресс напрямую связаны с тем, как часто мы замечаем эти перебои. Простыми словами, это «лишние» удары сердца. Они могут возникать даже у абсолютно здоровых людей...