☀️ День 2. Запускаем пищеварение правильно
Друзья, доброе утро! Сегодня второй день нашего марафона, и тема дня — “запуск ЖКТ”.
📌 Почему это так важно — читайте в сегодняшнем посте, а так же вас ждёт подкаст.
Запуск пищеварения с самого утра — ключевой шаг для поддержания здоровья не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.
Это помогает наладить ритм работы всех систем организма, стабилизировать уровень энергии и сахара в крови, а также улучшить обмен веществ на весь день.
Первый приём пищи после сна — он задаёт тон всему дню: включает пищеварение, активирует обмен веществ и помогает телу мягко выйти из «ночного режима».
И да, всё начинается не с еды, а со стакана тёплой воды. Это как душ для организма — «промыть» систему от остатков пищи и жира и подготовить её к работе: расслабить стенки желудка, помочь оттоку желчи, которая за ночь застоялась
🎯 И обязательно выполните задание — оно простое, но очень действенное.
Вперёд к лёгкости и здоровью ЖКТ!
