Салат с тунцом и белой фасолью — это легкое и питательное блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут. Он сочетает в себе нежный вкус тунца, мягкость фасоли и свежесть помидоров черри, создавая гармоничное сочетание вкусов и текстур. Такой салат станет идеальным вариантом для тех, кто ищет быстрый и здоровый обед или ужин.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Консервированный тунец в собственном соку - 1 банка (около 140 г);
- Белая фасоль консервированная - 1 баночка (400 г);
- Помидоры черри - 10–12 шт;
- Лук зелёный - 2–3 стебля;
- Оливковое масло - 1 столовая ложка;
- Лимонный сок - 1 чайная ложка;
- Соль и перец - по вкусу.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Откройте банку с тунцом, слейте жидкость и разомните рыбу вилкой. Откройте баночку с фасолью, промойте её и откиньте на дуршлаг. Помидоры черри разрежьте пополам. Зеленый лук мелко нарежьте.Смешайте все ингредиенты в большой миске. Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.
Этот салат — отличный источник белка и клетчатки, он быстро готовится и прекрасно подходит для обеда или ужина.
