Фрукты стоить употреблять утром, поскольку они насыщают организм энергией. Однако некоторые из них могут привезти к вздутие живота. Об этом сообщает «Нижегородская правда».
Есть фрукты на ночь нежелательно, поскольку эти продукты повышают кислотность желудка, из-за чего начинается процесс брожения. Кроме того, при употреблении фруктов в организм поступает большое количество фруктозы, что влечет увеличение нагрузки на поджелудочную железу.
У тех, кто ест фрукты на ужин, может начаться бессоница, образовываться лишний жир и отечность.
Еще одной особенностью фруктов является наличие сложных углеводов, которые плохо перевариваются в толстом кишечнике. В результате их расщепления образовываются газы, что приводит к вздутию живота. Это ощущение может возникнуть после употребления яблок, груш, бананов, винограда.
Ранее диетолог Мухина перечислила полезные свойства винограда.
