Хурма особенно полезна для людей старше 50, так как позволяет предотвратить преждевременное старение. Об этом рассказал «Вечерней Москве» диетолог Михаил Гинзбург.
Врач отметил, что в хурме содержится комплекс витаминов, который помогает поддержать иммунитет и улучшает работу нервной системы. Также она богата железом и йодом.
«Весь этот комплекс витаминов необходим и ценен, особенно в осенний период», – подчеркнул Гинзбург.
Эксперт добавил, что хурма положительно сказывается на сохранении пигментов, поэтому ее стоит включить в рацион боящимся поседеть. Полезные качества фрукта сохранятся, даже если его один раз заморозить.
Ранее врач назвал продукты, в которых есть необходимые осенью витамины.
