Эксперты в области питания выяснили, что некоторые привычные продукты питания могут навредить организму сильнее, чем выкуриваемые сигареты.
Исследование с участием 10 миллионов человек показало, что негативнее всего на здоровье влияют фастфуд, готовая выпечка, сладкие готовые хлопья на завтрак, а также газировки.
Такие продукты богаты сахаром, подсластителями, ароматизаторами, усилителями вкуса, трансжирами, обилием соли, эмульгаторами и красителями. К тому же, они высококалорийны. Никаких витаминов, минералов и ценных микроэлементов в составе нет.
Регулярное употребление может привести к набору лишнего веса, проблемам со здоровьем, нарушенному обмену веществ. По словам ученых, от такой пищи страдает не только физическое, но и психоэмоциональное состояние.
Рекомендуется отдать предпочтение свежим овощам, фруктам, зелени, орехам, ягодам, цельнозерновым продуктам, рыбе, нежирному мясу птицы, информирует ИА «Кулик».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, почему полезно употреблять гранат.
Автор: Альфия Радыгина
