Список составили американские кардиологи.
Составлен список продуктов, которые очень полезны для здоровья сердца. Перечень обнародовала американская кардиологическая ассоциация (AHA), сообщает «Чемпионат».
В списке — тыква, яблоки, гранаты, свекла, белокочанная капуста, бамия (абельмош), брюссельская капуста, сладкий картофель, клюква.
Специалисты пояснили, что эти сезонные продукты богаты клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, которые снижают уровень холестерина, уменьшают образование бляшек в артериях и в целом защищают сердечно-сосудистую систему.
При этом употреблять лучше всего свежие фрукты, ягоды и овощи, а не консервирование или сушеные.
Ранее был назван всего один продукт, который повреждает мозг.
Читайте также:
Мощная магнитная буря обрушится на Землю уже сегодня
Назван самый опасный продукт для диабетиков
Едим его каждый день: назван продукт, повреждающий мозг
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-10-14/perechisleny-osennie-produkty-kotorye-osobenno-polezny-dlya-zdorovya-serdtsa-5220616