Приветствую вас, друзья, подписчики и гости канала. Я худеющая мама трёх мальчишек.
Для тех, кто не знает: я завела этот дневник о своей многодетной жизни, а также похудении с 95кг. Моя цель - вернуть себе свой комфортный вес 60кг при росте 172см.
Сегодня мой отчёт похудения за 108-109 день (пятница и суббота).
Что у меня по питанию в эти дни: я спустилась в приличный дефицит, не специально, но запихивать в себя еду, чтобы цифры подогнать, не стала. Сколько ела, столько съела, просто все фиксировала в дневнике.
Завтраки:
Обеды:
Ужины:
Общая калорийность дня составила 1400 ккал за счет недобора по углеводам в основном:
Активности никакой не было. В пятницу поздравляли сына, приезжала крёстная, хорошо пообщались и провели время. Дети довольны
Торт делала сама по просьбе детей, рецепт которого проверила накануне, чтобы не опростоволоситься в день праздника. Бананово-клубничный чизкейк без выпечки.
Вот забавная мысль в голову пришла: я человек, далёкий от кондитерского, кулинарного, парикмахерского дела и еще много чего. Но будучи мамой, приходится столькому учиться, либо делать, чего ну никак не умеешь и осваивать навыки по ходу дела. Вот она жизнь такая 😅.
А еще я потихоньку выделяю себе немного времени для любимого хобби, моего лучшего средства антистресс: вышивание. Я люблю вышивать бисером, крестиком картины. Сейчас хочу очень научиться бисероплетению, надеюсь освоить этот навык, уж очень мне это интересно. Если будут результаты, как-нибудь покажу, что получилось.
Ну вот такие у нас эти дни.
Спасибо, что читаете, комментируете.
Еще раз всем вам спасибо от нас с Давидом за поздравления и добрые пожелания 🤗🙏
Всем добра🤗
