Думаю все хоть раз слышали словосочетание "Диета номер 5" или "стол номер 5". Раньше, это словочетание, ничего кроме ужаса, у меня не вызывало. Всё мои познания, сводились к тому, что на этой диете, можно есть исключительно варёную курицу и кашу на воде, без соли и сахара.
Представьте себе шок человека с такими познаниями, который ест все подряд и без разбора... Вобщем, суровые реалии посадили меня на эту адски страшную диету, а от варёной курицы, меня затошнило лишь от одной мысли... К чему я это все, так как, я люблю вкусно покушать, я буду разбираться в этой диете и пытаться готовить блюда, которые будут не опасны для здоровья и максимально похожие на обычную еду.
На данный момент я ещё в процессе выяснения что можно и что нельзя, но уже могу кое чем поделиться) Так же, я думаю, что если вы просто пытаетесь похудеть или стараетесь правильно питаться, то многие блюда из этого раздела вам тоже подойдут) Основные три пункта, которые мне уже удалось выяснить это:
1. Нельзя жирное, солёное, копченое и консервированные.
2. Нужно есть часто и маленькими порциями (примерно пять раз в день)
3. Если очень хочется, то немножко можно! (Что б кукушку не сорвало))
P.S. я не врач и не диетолог! Всегда консультируйтесь со специалистами.
