Врач-терапевт Татьяна Маеренкова заявила, что безопасно для здоровья можно употреблять всего две чашки кофе в день. Превышение допустимой нормы грозит остеопорозом и аритмией.
Доктор Маеренкова отметила, что допустимая доза кофеина для взрослого человека – в пределах 400 мг, что соответствует двум чашкам объемом 235 мл. При этом содержание кофеина может варьироваться в зависимости от типа напитка, заявила она. По словам терапевта, превышение допустимой нормы может повысить риск возникновения остеопороза и привести к возникновению аритмии.
Доктор напомнила, что существуют исследования, доказывающие пользу умеренного потребления кофе. Кофеин способен принести организму пользу при запорах, снизить риск возникновения инфаркта и цирроза печени. Маеренкова пояснила, что кофеин способен облегчить или усугубить симптомы головной боли, вызвать чувство тревожности и нервозность. Из положительного воздействия на организм отмечаются снижение риска возникновения депрессии и улучшение памяти и внимания.
