У одного из самых «осенних» овощей немало полезных свойств:
- всего около 20-25 ккал на 100 грамм – значит, можно тем, кто следит за фигурой
- большое количество клетчатки помогает правильно работать нашему желудочно-кишечному тракту
- витамины А и С поддерживают молодость и иммунную систему
- это отличный источник минеральных веществ – например, кальция, фосфора и калия
Тыкву можно есть сырой, варить, жарить, запекать, делать из нее коктейли, салаты и десерты. При таком разнообразии рецептов вкусный овощ долго не надоест))
