Клинико-диагностический центр №4 ДЗМ

Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире. Но многие из этих заболеваний можно предотвратить, замедлить начало их развития или эффективно лечить. Вместе с врачом-терапевтом отделения медицинской профилактики Дарьей Андреевной Бригадировой разберемся, какие заболевания сердца являются самыми распространенными, как их распознать и когда следует обращаться к врачу. Самые распространенные заболевания сердца: Артериальная гипертензия (высокое давление) часто в самом начале не имеет явных симптомов, но может привести к серьезным осложнениям...

Как и положено зимой, у нас не только холодно, но и скользко. Вспоминаем, как обезопасить себя от характерных зимних травм. Будьте особенно внимательны на ступеньках и в общественном транспорте. При входе и выходе смотрите под ноги и приподнимайте полы длинной верхней одежды...

На вероятность развития онкологических заболеваний влияет множество факторов. На возраст и пол, отягощенный семейный анамнез мы, к сожалению, никак не можем повлиять. Но изменить свой образ жизни и минимизировать так называемые модифицируемые факторы риска – можно и нужно. Рассмотрим их подробнее. Несбалансированное и нерегулярное питание, избыток жареной и жирной пищи, потенциально канцерогенных продуктов, употребление большого количества красного мяса и недостаточное содержание в рационе овощей...

Рекомендуем сократить время пребывания на улице и не забывать про наши советы о том, как правильно одеваться и обуваться, чтобы не замерзнуть. Одежда: Обувь: Одевайтесь и обувайтесь правильно, не мёрз

Нет, не правда)) Но относиться к его употреблению нужно разумно и с учетом рекомендаций лечащего врача. Лучший выбор, если хочется вкусняшку – яблоки, груши, мандарины, практически любые ягоды. Следует учесть, что чем спелее фрукт, тем гликемический индекс у него выше. Иногда в небольших количествах можно побаловать себя выпечкой или сладостями на сахорозаменителях...

К основным их типам относятся онкологические и сердечно-сосудистые заболевания, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Хорошая новость в том, что большинство из них связано с факторами риска, которые мы можем устранить. О чем именно идет речь? Нездоровое питание. Рацион должен быть сбалансированным, содержать достаточное количество клетчатки, овощей и фруктов. Употребление соли следует ограничить до 5 г в сутки, сахар - до 25 г. Гиподинамия. Важно поддерживать физическую активность в соответствии с возрастом и состоянием здоровья...

Для многих из нас печатанье текста или его набор на экране гаджета уже давно стали более привычными процессами, чем письмо от руки. А между тем именно ручное письмо может принести пользу нашему организму. Письмо – это сложный процесс, в котором вместе работают наши руки, глаза и мозг. Регулярные тренировки помогают поддерживать когнитивные навыки и улучшать память. Пока мы пишем, мы не просто механически переводим слова в письменную форму, но и думаем, какие фразы лучше использовать, чтобы точнее выразить мысль...

В рамках Недели популяризации подсчета калорий предлагаем рассмотреть самые коварные из них. Почему коварные? Потому что многие даже не задумываются над тем, сколько этих самых калорий может содержаться в «безобидных» напитках. Чистая питьевая вода – 0 кКал на 100 мл – несомненный победитель нашего рейтинга безопасности и лучший выбор для утоления жажды. Черный или зеленый чай (1-2 кКал) и кофе (2-3 кКал) без добавок. Если в чай добавить лимон и сахар, то будет уже 28 кКал, а любимый многими латте даже без сахара содержит от 40 кКал...