Врач назвала продукт, который уменьшает симптомы депрессии

Симптомы депрессии отличаются в зависимости от типа и степени тяжести нарушения. Однако есть продукт, который способен их уменьшить, сообщила доктор Павлова в своем телеграм-канале.

По словам медика, оливки благодаря редкому соединению — олеацеину, помогают снизить симптомы депрессии. Оно снижает уровень воспаления в мозге и стимулирует обновление нервных клеток, тем самым предупреждая депрессивные состояния и способствуя излечению.

Врач добавила, что в оливковом масле также содержится олеацеин. Однако это не повод готовить на этом масле и употреблять его в большой количестве из-за содержания вредных конечных продуктов гликирования. Лучше добавлять немного масла в готовое блюдо.

Фото: freepik.ru