Какие продукты лучше всего помогают справиться со стрессом

Правильное питание позволяет избавиться от проблем со здоровьем и восстановить нормальную работу организма.В современном мире большинство людей практически не следят за своим питанием. Полноценные приёмы пищи довольно часто заменяются обычными перекусами, а первые блюда постепенно выходят из привычного меню, что может крайне негативно отразиться на здоровье, сообщает издание «Главный региональный».Диетолог Инна Пичугина заметила, что уровень стресса может повышаться из-за неправильного и нездорового питания. Однако подобную проблему можно решить за счёт специального меню, в котором будут содержаться здоровые продукты, позволяющие справиться с лишним стрессом.По словам специалиста, в свой привычный рацион следует добавить продукты, которые станут идеальным источником белка. Лучше разнообразить питание за счёт блюд из морепродуктов, мяса кролика, баранины, индейки, куриных яиц и молочной продукции.Такой приём позволит не только легче справляться со стрессовыми ситуациями, но и положительно повлияет на работу головного мозга и всего организма.Фото: Freepik.com