Вкусовая точка🥰
▫️Суть в том, что надо вписать небольшое количество сладкого в свой рацион (не сильно важно будет это пп вариант сладкого или нет) ▫️
❗️Обязательно после еды
❤️В идеале запивать чаем/кофе/водой, так желудок будет более наполнен
Что это даёт?
❤️Позволяет удовлетворить тягу к сладкому, зачем ограничивать себя, если что-то вкусное спокойно можно просто вписать в свой калораж
❤️За счет того, что сладкое будет после основного приёма пищи и с дополнительным объёмом жидкости вероятность переесть очень сильно снижается
❤️Тк сладкое это скорее всего быстрый углевод, то за счёт основного приёма пищи, где я надеюсь у вас присутствуют белок и сложные углеводы, усваиваться вкусняшка будет медленнее, если проще, то с меньшей вероятность уйдёт в бока)
p.s: если коротко, то не ограничиваем себя, а просто вписываем свою любимую еды в свой калораж и в адекватном количество :)
Мой телеграм
Работа со мной
