Диеты всегда представляются чем-то мучительным, полным ограничений и лишенным вкуса. Ключ к успеху — это не изнурительные диеты, а правильное питание и здоровый образ жизни. Например, замените тяжелый ужин на легкий салат — это поможет сократить калорийность и улучшить обмен веществ.
Однако не стоит рассчитывать на то, что только салат поможет за месяц скинуть лишнее. Важно понимать, что результаты могут варьироваться в зависимости от многих факторов: индивидуальных особенностей организма, образа жизни, физической активности.
Ингредиенты:
Сыр твердый — 150 гр;ананас консервированный — 1 банка;виноград кишмиш — 300 гр;чеснок — 2 зубчика;сметана — 3 ст. ложки.
Помойте виноград и разрежьте каждую ягоду на 2 части. Нарежьте ананас кубиками. Натрите сыр на терке. Пропустите чеснок через пресс.
Соедините продукты в миске, заправьте сметаной. Приятного аппетита!
Ранее мы рассказали, как приготовить крабовый салат по-новому.
