Список составила диетолог Галина Волкова.
Россиян, желающих сбросить лишний вес, предостерегли от следования двум опасным типам питания. Речь идет о монодиетах и диетах с экстремально низкой калорийностью.
Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова в беседе с «РИА Новости» пояснила, что монодиеты вредны тем, что в организм поступает только один какой-то питательный элемент. «Как правило, это углеводы при часто используемых гречневой, яблочной, арбузной диетах», — указала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы. Специалист добавила, что при таком питании человек лишает себя белков и жиров.
Однако следует учесть, что исключительно белковая диета также не является полезной в долгосрочной перспективе, подчеркнула Волкова.
Кроме того, опасность для здоровья представляют диеты с калорийностью меньше 900 килокалорий. «Здесь не хватает энергии для основных процессов жизнедеятельности человека, что повлечет плохое самочувствие и расстройство пищевого поведения», — заключила медик.
Ранее ученые развенчали миф об упадке сил из-за диеты.
Читайте также:
«Приближают к диабету»: низкоуглеводные диеты оказались опасными
Ученые развенчали миф об упадке сил из-за диеты
Выяснилось, можно ли похудеть на арбузной диете
Депрессия и срывы: психолог рассказал, как диеты «ломают» психику
Диетолог объяснила, почему нельзя «садиться» на диету весной
Ссылка на статью: https://www.rosbalt.ru/news/2024-09-21/vyyasnilos-kakie-diety-yavlyayutsya-samymi-opasnymi-dlya-zdorovya-5200715
