Заведующая отделением медицинской профилактики поликлинического отделения №2 ГКБ №5 Уфы Айгуль Арсланова назвала лучшие продукты для укрепления иммунитета этой осенью. Об этом пишет издание UfaTime.ru, побеседовавшее с доктором.
По ее словам, панацеи не существует, но некоторые продукты помогут не только сбалансировать питание, но повысить иммунитет. Среди таких продуктов значатся цитрусовые фрукты, брокколи, кисломолочные продукты, миндаль, чеснок, шпинат, зеленый чай и красный сладкий перец. Большинство из них богаты витаминами, микроэлементами и питательными веществами.
Также эксперт перечислила продукты, которые снижают иммунитет человека. К ним относятся химические добавки, сахара, пестициды, вещества, содержащиеся в пластиковых упаковках.
Понравилась новость? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы не пропустить важную новость!
